ホルモンバランスの崩れと大人ニキビ

ホルモンバランスの崩れも大人ニキビができる原因のひとつです。

女性の場合は、生理周期によってホルモンバランスも変化します。

これが、お肌の状態にも大きな影響を与えるのです。

ホルモンバランスが正常かどうかを調べるには、ちょっと面倒ですが、毎日基礎体温をつけてみるとよく分かります。

ホルモンバランスが正常であれば、基礎体温は、低温期と高温期にきれいに分かれますが、ホルモンバランスが崩れていると、そうはならないことが多いのです。

食生活の乱れや、睡眠不足、ストレスなど、ホルモンバランスが崩れる原因はいろいろとあります。

これが大人ニキビを引き起こす要因となっているなら、ホルモンバランスを整える対策をとることがポイントといえるでしょう。